دروب حواء - للبنات فقط  

تاجري بمجموعة واسعة من الأصول وأكسبي ربحاً يصل إلى 85%


العودة   دروب حواء - للبنات فقط > منتديات عالم حواء > عمليات تجميل طبيعية

عمليات تجميل طبيعية عمليات تجميل طبيعية تكبير الأرداف تكبير الأثداء تنحيف الأرداف رياضة للأرداف تمارين الأرداف رياضة للأثداء تمارين الأثداء تصغير الأرداف تصغير الأثداء رجيم الأرداف شد الأرداف خلطات تكبير الأرداف خلطات تكبير الأثداء نفخ الخدود تكبير الخدود تكبير الشفايف.

تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2012, 03:10 PM   #1
الإدارة
 
الصورة الرمزية حواء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 122

افتراضي تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء

تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء تمارين تكبير النهود

خطوات تكبير الصدر

تمارين,لتكبير,الصدر,طرق,طبيعية,لتكبير,الأثداء , www.7awa.org , عالم حواء , تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء

بالنسبة للتمارين هذه بعض التمارين التي تقوي عضلات الثدي

تمارين لتقوية عضلات النهدين :

- الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل.

2- الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين.

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء.

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل.

طريقة مفيده جداً للصدر الصغير :

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب

ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل.

وهناك وسيلة لتكبير حجم الصدر وهي كالأتي :

بسكب الماء الحار عليهما والتدليك يجذب الدم اليهما، ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.

العناية بالنهدين وجمالهما :

يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .

دراسة : الثدي الصغير أفضل لصحة المرأة ونفسيتها

مع انتشار عمليات تكبير الثدي التجميلية التي ترغب في إجرائها الكثير من السيدات على اعتبار أنها تعطي الجسم شكلا أجمل أفادت أحدث الأبحاث التي تتعلق بصحة المرأة أن النساء من ذوات الثدي الأصغر يتمتعن بصحة أفضل من صاحبات الثدي الكبير.
وقال الباحثون أن المرأة ذات الثدي الكبير غالبا ما تعاني من آلام في الرقبة والظهر تكون أكثر حدة من السيدة ذات الثدي العادي بسبب الوزن الإضافي إلى جانب إصابتها ببعض أنواع الحساسية والحكة تحت الثديين. ويكمن علاج مثل هذه الآلام في اللجوء إلى تصغير الثدي جراحيا، الأمر الذي يساعد أيضا في تحسين قدرة السيدة على الحركة وتغيير أوضاعها العاطفية والاجتماعية إلى الأفضل.

وأشار الأطباء في التقرير الذي نشرته مجلة "ايفانهو نيوز" الأمريكية إلى أن السيدات صاحبات الأثداء الكبيرة غالبا ما يشعرن بالكآبة بسبب عدم رضاهن عن الشكل العام لأجسامهن، لذلك تلجأ مثل هؤلاء السيدات إلى إجراء جراحة لتصغير حجم الثدي للتخلص من مثل هذه الأعراض.
وتتمثل عملية تصغير الثدي في إزالة الشحوم الزائدة المتراكمة والأنسجة المصاحبة للغدد فيصغر حجم الثدي ويقل وزنه ويحسّن نفسية المرأة ويساعدها على الشعور بأنها أخف وزنا وأكثر قدرة على الحركة بحصولها على قوام أرشق من ذي قبل، خاصة إذا كان شكل الثدي الجديد ينسجم تماما مع الشكل العام للجسم.


ويرى الخبراء أن تحسين الشكل العام للجسم، يعزز ثقة المرأة بنفسها، ويجعل حياتها الاجتماعية أفضل ويقلل من احتمالات إصابتها بآلام الرقبة والظهر والحساسية أو الالتهابات التي تظهر في منطقة ما تحت الثديين.

نصائح خاصة باستعمال السوتيان يجب مراعاة مايلى :

1- ارتداء السوتيان لأقل فترة ممكنة على أن تقل عن 12 ساعة يومياً ويكون ذلك بعدم ارتداءه إلا قبل مغادرة المنزل بفترة قصيرة، وخلعه فور الوصول للمنزل.

2- تجنبي ارتدء السوتيان الذي تحده حواجز معدنية من أسفل، أو ذلك الذي يضغط على الثدي ويرفعه، مما يؤثر تأثيراً سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي بصورة مكثفة.

3- تجنبي استخدام السوتيان الذي يحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذا السوتيان يعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، ويؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.

4- إذا لاحظتي حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص (سوتيان خاص بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.

5- الحرص على عدم شراء (سوتيانات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد، فإن ذلك يشير إلى أن السويتان يتماسك بصورة أكثر من اللازم.

6- الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع السوتيان حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاي على نزح المواد الموهنة السامة من الثدي.

تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء
حواء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2012, 05:07 PM   #2
Senior Member
 
الصورة الرمزية بنت النور
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 233

افتراضي رد: تمارين لتكبير الصدر طرق طبيعية لتكبير الأثداء

..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


والصلاة والسلام على رسول الله وآل بيته

سلمت يداكـي على الطرح

سبحان الله .. والحمدالله


آستغفرك واتوب اليك

بنت النور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لتكبير الخدود نفخ الخدود طبيعياً حواء عمليات تجميل طبيعية 1 08-19-2012 05:09 PM
لتكبير الأرداف والمؤخرة كلوت من السليكون لتكبير الأرداف بالصور حواء عمليات تجميل طبيعية 1 08-19-2012 05:08 PM


الساعة الآن 02:08 AM.

الوصول السريع لأقسام منتديات عالم حواء
الحمل والولادة منتدى العروسة عمليات تجميل طبيعية تخسيس دايت رجيم العناية بالشعر
العناية بالبشرة العناية بالجسم مطبخ حواء عيادة حواء أزياء فساتين حواء
إكسسوارات حواء مكياج حواء ديكورات منزلية أعمال منزلية المواضيع العامة والترفيهية



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO